Культура здорового образа жизни

0
425

Современные люди, не в пример прошлым поколениям, стали слабее, состояние здоровья населения в целом оставляет желать лучшего в связи с отсутствием культура здорового образа жизни, как одной из важных составляющих жизни общества. Пропаганде здоровья, профилактике болезней уделяется недостаточно внимания на уровне государства, предприятий и отдельных семей. Детей не учат с самого раннего детства быть здоровыми, заботиться о своем теле и душе. УК многих молодых людей не имеется мотивации ЗОЖ, они не понимают сути этого понятия, отсюда и все проблемы. Но есть и другая торона медали – повальное увлечение здоровым образом жизни, причем в очень ущемленном и однобоком понятии, что приводит к искажению в умах молодежи сути этого понятия.

Проблемы культура здорового образа жизни

Нередко под понятием «культура здорового образа жизни» понимают совсем не то, что является истинным смыслом. Посты в интернет и фотографии звезд или гламурных красавиц с накачанными мышцами, вечно сидящих на диете и прибегающих к услугам пластических хирургов и косметологом не имеет ничего общего со здоровьем и его поддержанием. В понятие ЗОЖ входит полноценное и правильное питание, разнообразие рациона, а не строгие жесткие диеты, занятия спортом для силы тела и духа, а не фоточек в соцсетях. Важна и борьба с вредными привычками, постоянное укрепление иммунитета за счет закаливающих процедур, соблюдение режима дня, полноценного отдыха и стабильное психоэмоциональное состояние. Основы подобного можно заложить в семье, поддерживая на уровне школы и института, колледжа, а также на государственной основе – стимулируя и поддерживая разнообразные молодежные движения спортивного направления. Подробнее о столь глобальном понятии можно прочитать на нашем сайте — https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/.

Мотивация ЗОЖ: основа основ

Для того, чтобы постепенно все принципы, заложенные в данное понятие, стали стилем жизни, важен один момент, который относится к ключевым. Это мотивация ЗОЖ, являющаяся основополагающим фактором для всех действий. Если она выбрана неверно, длительно придерживаться подобного стиля жизни будет сложно. Если мотивирует только наличие фоток с накачанным прессом и похудение, чтобы завидовали подруги – это неверный вектор, важно осознавать реальную пользу подобного образа жизни именно для себя как организма, как личности, а не факт того, как воспринимают твои действия и стиль жизни окружающие. Нужно осознание пользы подобного, которую важно прочувствовать, реально оценить, чтобы в дальнейшем без труда и напряжения следовать выбранной линии в своей повседневной жизни.

Хорошей мотивацией будет избавление от неприятных ощущений в организме, проблем с давлением и самочувствием, улучшение внешнего вида и поддержание красоты и молодости, профилактика серьезных болезней и травм, несчастных случаев. По поводу современной молодежи и ее мотивации, заключенной в том, что подобный образ жизни – это модно, не совсем верна с точки зрения психологов. Получается, что если во всем следовать моде и через 5 лет мода на ЗОЖ пройдет, человек бросит придерживаться принципов? Верно ли это? Важно понимать, что здоровье одно и если оно страдает, без мероприятий по его укреплению не обойтись, и ЗОЖ в этом плане отличный способ для того, чтобы улучшить многое в своей жизни – как личной, так и общественной. Тот человек, который придерживается определенного стиля в жизни, особенно если это стремление к здоровью, будет привлекательным для многих окружающих. Шансы на хорошую работу, престижные должности и устройство личной жизни гораздо выше, нежели у тех, чей образ жизни далек от здорового.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here