Судак с овощами под яичным соусом

0
346

Судак с овощами под яичным соусом

Диетическое блюдо, максимальная польза: продукты приготовлены в пароварке.

Ингредиенты:

  • филе судака 500 г
  • капуста 200 г
  • картофель 4 шт.
  • морковь 4 шт.

для соуса:

  • яйца(желток) 2 шт
  • масло растительное 2 ч.л.
  • горчица зернистая 1 ч.л.
  • соль
  • Рыба
  • Капуста
  • Картофель

Приготовление:

  • Овощи очистить. Филе судака, нарезанные по своему усмотрению картофель, морковь, капусту цветную или белокочанную приготовить в пароварке. Для приготовления соуса смешать сырые куриные желтки, готовую горчицу, растительное масло и посолить по вкусу. Залить полученным соусом продукты и подать филе судака с овощами под яичным соусом к столу.

0

Совет

Можно украсить подачу зеленью петрушки и укропа.

  • Простые
  • 8 марта
  • Горячее
  • День влюбленных
  • День рождения
  • Диета Дюкана
  • Диетический ужин
  • Диетическое
  • Интернациональная кухня
  • Обед
  • Полезный обед
  • Праздничный обед
  • Праздничный стол
  • Рецепты для пароварки
  • Рождество
  • Романтический ужин
  • Рыба на пару
  • Рыба с овощами
  • Семейный ужин
  • Судак запеченный
  • Ужин
  • Юбилей

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here