Успокаивающий чай: заваривание, польза и вред

0
457

Динамика современной жизни, постоянные стрессы и недосыпания, неправильный режим сна и отдыха – все это предопределило значительный рост болезней нервов.

Современное общество подвергает человека постоянному стрессу, требую от него соответствия высоким стандартам. Это порождает невротические расстройства, которые охватывают все больше количество людей.

Появление первых признаков невротического состояния должно подвигнуть человека на борьбу с ними. На начальных стадиях эффективным способом успокаивания нервов являются натуральные травяные чаи. Их полезные свойства доказаны многочисленными исследованиями. К тому же, такие чаи полезно употреблять не только при наличии нервных расстройств, но и для их профилактики.

Травяные чаи могут быть как на основе одного компонента, так и на основе сбора трав. Одни чаи снимают чувство тревоги, другие позволяют успокоиться в стрессовых ситуациях. Есть чай против бессонницы, а также других проявлений нервных расстройств. Для профилактики достаточно употреблять одну чашку успокаивающего чая, и уже через непродолжительное время Вы почувствуете значительное улучшение состояния.

Самыми распространенными травами, на основе которых делают травяные чаи или травяные сборы для настаивания, являются следующие:

  • Зверобой помогает бороться с чувством опасности и тревоги. Регулярное употребление приводит не только к улучшению состояния человека, но и помогает укрепить организм по отношению к стрессам и депрессиям.
  • Пустырник используется как самостоятельно, так и в виде добавки к другим чаям. Выступает в роли хорошего антидепрессанта.
  • Мятные чаи помогают бороться с бессонницей и нормализации сна. Также славятся своими антистрессовыми свойствами.
  • Ромашковый чай является очень хорошим успокоительным средством.
  • В качестве хорошего средства для устранения дисбаланса в режиме сна зарекомендовал себя хмель.

Кроме перечисленных основных трав, успокаивающий эффект оказывают лаванда, бергамот, валериана и другие лекарственные травы.

Человек может сам сформировать необходимый сбор из разных трав, что даст комплексный эффект от приема чая на основе этого сбора.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here