Считается, что заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространенные. Данная система, хоть и имеет довольно большой запас прочности, но он не может быть бесконечным. Многие люди регулярно принимают лекарственные препараты для поддержания ее нормальной работы.
Когда следует обратиться к доктору?
Перед тем, как приступать к лечению, необходимо выяснить какие существуют признаки нарушений в работе сердечной системы:
- Если существует ощущение нарушения зрения. Перед глазами может появляться пелена или туман;
- При задержке в организме воды может возникать отек ног;
- Когда в состоянии покоя появляется одышка. Также, считается не нормально, если она долго не проходит после привычных физических нагрузок;
- Различные боли в области сердца;
- Часто возникающая головная боль, которая не зависит от времени суток. Также, могут появляться неприятные ощущения при наклонах головы. У некоторых людей это сопровождается отечностью лица или век.
Факторы, влияющие на развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы
Для того, чтобы избежать развития многих болезней сердца, следует обратить внимание на следующие факторы:
- Неправильный рацион питания. При недостатке в организме витаминов, получаемых из свежих овощей и фруктов, а также переизбытке животных жиров, которые вызывают повышения уровня холестерина, у многих людей начинают появляться проблемы с сердцем. Для решения этой проблемы достаточно включить в свое меню полезные продукты. А сладкие, мучные и жирные блюда стараться употреблять как можно реже;
- Чрезмерное потребление соли. Переизбыток соли в организме способен вызывать задержку жидкости. Это в свою очередь вызывает повышение артериального давления. Чтобы этого избежать, достаточно сократить потребление соли до 5 грамм в сутки;
- Малоподвижный образ жизни. Когда человек мало двигается, это приводит к развитию гипертонии. Если регулярно заниматься физическими упражнениями, то это сократит риск появления сердечных заболеваний;
- Наличие вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков. При попадании в кровь табачного дыма происходит спазм сосудов. А алкоголь способен повышать давление. Для того, чтобы оградить себя от болезней сердца, следует бросить курить и спиртные напитки употреблять умеренно;
- Проблемы с лишним весом. Как правило, люди, страдающие от ожирения больше подвержены развитию гипертонии. Поэтому, необходимо следить за весом и поддерживать его в норме.
Прочитать полезные советы можно на сайте http://lechiserdce.ru. А также, найти много полезной информации касаемо заболеваний сердечно-сосудистой системы.
