Из обычной овсянки с небольшими дополнениями можно приготовить полезный и очень вкусный завтрак. Драгоценного утреннего времени уйдет даже меньше, чем на приготовление привычной овсяной каши.
Ингредиенты:
- черника 250 г
- йогурт/кефир 150 мл
- банан 150 г
- хлопья овсяные 80 г
- ванилин
- корица
Приготовление:
- Влить в хлопья йогурт (можно кефир), соединить с бананово-черничным пюре, приготовленным в блендере, взбить еще раз все вместе, всыпать корицу, ванилин, перемешать.
- Разложить овсянку с черникой и бананом на завтрак по широким стаканам или креманкам, оформить кружочками банана и ягодками черники. Подать можно сразу, а можно, если есть время, дать застыть до состояния желе.
