Стрессовые ситуации, неправильное питание, пассивный образ жизни и другие факторы влекут за собой преждевременное укорочение теломер – клеток, ускоряющих биологическое старение. Теломеры – это определенные последовательности ДНК, обычно находящиеся на конце хромосом. Проще говоря, это клетки тела, снижение количества которых приводит к физиологическому старению и окончательно к смерти. Накопление теломеров в организме может привести к разным патологиям. Они пагубно влияют на дальнейшую судьбу человека.
Роль теломеров в процессе старения организма человека
Теломеры в организме представляют собой защитные устройства на концах хромосом, которые со временем сокращаются с каждым делением клетки. Когда защищенные от них гены скомпрометированы, клетки перестают делиться и восстанавливаться. Следовательно, реализация задач еще больше усложняется. Вот так и происходит момент старения.
Длина теломера как метр биологического возраста человека. Из двух людей одного возраста тот, кто имеет кратчайшие теломеры, имеет больше шансов заболеть возрастными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера или рак, сокращающий продолжительность жизни. Теломеры сокращаются всякий раз, когда клетка делится. Это значит, что чем больше клеток делится с возрастом, тем короче становятся теломеры и тем слабее становится механизм защиты ДНК.
С появлением старости теломеры естественно укорачиваются. Они ограничивают количество деления клеток, сигнализируя им, когда они становятся неподвижны, и достигают определенного расстояния. Клетки лишь тогда не становятся раковыми, когда их теломеры подвергаются многократному делению, становятся слишком короткими и при этом препятствуют разделению клеток.
Поскольку они чувствительны к смерти и старению, то накапливаются по мере старения. Также теломеры могут давать пользу для здоровья, стимулируя старение ближайших клеток, включая раковые. Однако они могут способствовать заболеванию, нарушая ткани и сам иммунитет, освобождая химические элементы, способствующие воспалению и росту опухоли.
Теломеры имеют особенности, которые способствуют их работе. Среди них:
- длина теломера;
- биологический индикатор возраста клетки;
- жизнь человеческого организма;
- время старческих заболеваний.
Еще одним немаловажным фактором является повышение уровня гомоцистеина в организме. Чтобы немного замедлить процесс старения, следует обратить внимание на такие особенности:
- обеспечение организма витамином С, недостаток которого приводит к разрушению теломер;
- снижение уровня стресса и избавление от депрессии (в этом может помочь медитация, отдых или поход к психологу;
- отказ от вредной еды и всех неправильных привычек;
- снижение уровня гомоцистеина в организме.
Пока не существует средства для постоянного увеличения размера теломер. Обязательно нужно следовать рекомендациям, чтобы хотя бы немного приостановить старение организма и наслаждаться жизнью.
С заботой о вашем здоровье — ME-D.RU
