Домой Блюда из рыбы Диетический рулет из курицы на пару

Диетический рулет из курицы на пару

1200
0

Диетический рулет из курицы на пару

Ингредиенты:

  • голень куриная 500 г
  • филе куриное 500 г
  • чеснок 1-2 зубчика
  • перец черный молотый
  • петрушка
  • соль
  • Куриное филе
  • Куриные грудки
  • Куриные ножки
  • Куриные окорочка
  • Курица

Приготовление:

  • Из окорочков удалить косточку, оставив на мясе шкуру. Отбить мясо из окорочков, накрыв его пленкой. Затем посолить и поперчить по вкусу. Зелень и чеснок измельчить и сложить в отдельную миску. Филе вымыть, посолить и поперчить. На отбитое мясо положить филе и посыпать обильно чесноком с зеленью.
  • Плотно свернуть мясо рулетом и обмотать фольгой, а чтобы не раскрутилось, обернуть ниткой. Куриные рулеты готовить в пароварке в течение 1 часа. Готовые диетические рулеты из курицы охладить, затем удалить фольгу и нитки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь