Сложно переоценить значение витаминов в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Дело в том, что организм женщины достаточно уязвим к определенным физическим нагрузкам, негативным условиям труда, стрессу, вирусным заболеваниям. Серьезным испытанием для состояния здоровья является беременность. Прием витаминов https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/ поможет поддерживать энергию на нужном уровне. О том, что тех или иных элементов недостаточно будут говорить определенные симптомы. Подавленность, низкая продуктивность, проблемная кожа, ломкие волосы, дискомфорт в ЖКТ, плохой иммунитет, а также анемия – все это сигнал того, что организм является жертвой авитаминоза и в срочном порядке требует микроэлементов, важных для полноценной жизни.
О том, что в организме недостает витамина А говорят трещины на губах, грубая кожа на локтях. Не менее важным признаком считается высокая слезоточивость. Для женского здоровья важен витаминный комплекс категории В. Плохое зрение, анемия, головокружение, недосып, раздражительность – все это говорит о недостатке названного элемента.
Если говорить о витамине С, он считается больше мужским, но это вовсе не означает, что милые дамы в нем не нуждаются. Кровоточивость десен, которая образуется даже при незначительном ударе, сигнализирует о том, что в организме мало витамина С.
Недостаток витамина Д часто выражается в виде повышенного потоотделения и подавленности. Ситуация усугубляется пристрастием к диетам – сражаясь за красивое тело, многие диеты плохо отражается на натуральном поступлении в организм витаминов.
