В наше время стало привычкой заботиться о своем образе жизни и своем питании в частности. Это не может не радовать.Уровень ожирения людей некоторых стран достигает высокого уровня. Пресная еда, морепродукты, некалорийная пища считается здоровой и в основном безвредной. Так в нашей статье мы расскажем о суши. Суши – роллы вредная или полезная еда?
В Азии много веков присутствует в культуре многих стран культ риса. Это объясняется особенностями климата и почвы тех земель. Прекрасные условия для выращивания риса и близость океана обусловило появления такого продукта как суши. Теперь суши – это не только традиционная еда Японии, но и модный продукт во всем мире.
Суши-роллы можно попробовать как в ресторанах японской кухни, так и маленьких кафе с едой быстрого приготовления. Такой продукт также легко заказать на https://tsunami24.ru/foods/sushi/, и вы получите свой свежий заказ в минимальный срок. Здесь можно выбрать суши – сеты, роллы, свежие салаты с водорослями и рыбой и даже супы. 
Многие утверждают, что можно есть суши и абсолютно не набирать вес. Но так ли это на самом деле?Если подумать логически, то это конечно не правда. Даже если вы употребляете еду низкой калорийности, все равно вы набиваете желудок. Рис – не такая уж и легкая пища для нашего пищеварительного тракта. Съешьте килограмм роллов (а это рис и морепродукты) да еще и перед сном и утром вы естественно будете себя плохо чувствовать. Отсюда вывод – в любом рационе должна быть мера.
Еще очень важный момент, который стоит вспомнить в разговоре о суши. В данном продукте присутствуют морепродукты, водоросли, а значит, содержание йода в суши – выше среднего. А значит, употребляя суши и роллы, вы насыщаете свой организм йодом. Если у вас йодо — дефицит, то это даже полезно. А если у вас проблемы с щитовидной железой, то что тогда?
Отсюда еще один вывод – не злоупотребляйте этим продуктом. Особенно нужно следить за детским рационом. Норма йода для человека разная для разного возраста. К тому же излишек йода в организме приводит к диарее, бессоннице и даже к отекам. Следует аккуратно употреблять данный продукт беременным, детям и подросткам.
Соблюдайте золотую середину и ешьте суши на здоровье!
