Как часто вам приходится мучительно размышлять о том, что приготовить на ужин или на обед. Теперь, с приложением https://merry-kitchen.com/ вам не придётся ломать голову над этой задачей. Данная программа предложит вам массу самых лучших рецептов.
Скачать это приложение можно на AppStore. Те же хозяюшки у которых телефон на андроиде должны воспользоваться GooglePlay.
Весной наш рацион меняется естественным образом. В апреле, мае и июне все чаще тянемся к легким салатам и блюдам на пару, оставляя в стороне тяжелые блюда, обжаренные в масле. Хотите знать, что поесть весной? Ознакомьтесь с нашими советами и узнайте, какие овощи и фрукты должны быть на вашей тарелке в это время года.
Первые свежие овощи в новом сезоне соблазняют нас в магазинах и ларьках. Обычно мы с нетерпением ждем их, потому что овощи = здоровье. Однако в случае с яровыми овощами все не так очевидно. Из-за все еще довольно прохладной погоды весенние овощи выращивают в теплицах, где их довольно сильно удобряют, чтобы они приобрели красивую форму и цвет. Средства защиты растений и удобрения могут проникать в съедобные части растений, что уже опасно для здоровья. Нитраты и образующиеся нитриты, которые создают канцерогенные соединения, особенно опасны.
Однако необходимо помнить, что не все овощи накапливают нитраты в одинаковом количестве. Помидоры, перец, огурцы, горох и фасоль имеют низкое содержание вредных веществ. Больше всего веществ этого типа содержится в салате, шпинате, редисе и ранней капусте. Если мы решили добавить их в свой рацион, не забудьте хорошо вымыть их в теплой воде и высушить перед употреблением. Овощи также нельзя варить в кожуре. Их стоит есть сразу после покупки и не выбирать блестящие, потому что они содержат самые вредные вещества.
Какие продукты стоит включить в весеннее меню?
Давайте посмотрим на овощи как на вкусное дополнение к весеннему меню. А что еще положить на тарелку в это время года? Помимо прочего, ростки, в которых содержится много витаминов и ценных микро- и макроэлементов. Лучше всего покупать проростки в магазинах органических продуктов. Какой выбрать? Стоит выбрать редис, брокколи, фасоль, люцерну, пшеницу, ячмень и ростки кресс-салата. Мы можем добавить их в салат или выложить на бутерброд.
