Бактерии имеют решающее значение для здоровья. Только в кишечнике миллиарды различных бактерий способствуют здоровой кишечной флоре. Важно, чтобы они могли выполнять свою «работу» в здоровых, уравновешенных отношениях друг с другом. Однако нередко мы, люди, вносим свой вклад в нарушение этого баланса. Этот процесс часто занимает много времени, пока не станут заметны вторичные заболевания.
Специалист-гастроэнтеролог говорит о дисбактериозе, когда заселение кишечника полезными бактериями патологически нарушено. Изменились виды бактерий и их количество. Дисбактериоз кишечника у взрослых сопровождается следующими симптомами:
- метеоризм и вздутие живота;
- боли в животе и судороги;
- недомогание, тошнота и рвота;
- хроническая диарея;
- чувство слабости;
- головная боль, боли в суставах и мышцах;
- непереносимость лактозы.
Каковы причины дисбактериоза?
В здоровом кишечнике существует гармоничный баланс между различными микроорганизмами. Это состояние известно как эубиоз. Он может быть нарушен неправильным питанием, приемом лекарств, нездоровым образом жизни или пищевой непереносимостью. Полезные бактерии все больше и больше вытесняются, так что защита от патогенных, патогенных бактерий ослабляется или полностью теряется.
К причинам, в частности, относятся:
- высокое потребление сахара;
- недостаток желудочного сока и желчи;
- недостаток ферментов;
- стресс;
- прием лекарств (антибиотики, кортизон, ингибиторы протонной помпы, АСК, диклофенак, ибупрофен).
Что можно сделать самому?
Питание, богатое жизненно важными веществами, и молочные продукты поддерживают здоровую кишечную флору.
Диета оказывает большое влияние на кишечную флору. Он должен быть легко усваиваемым, с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки. Также убедитесь, что состав пищи сбалансирован. Для пациентов, страдающих дисбактериозом, дисбактериозом, первоочередной задачей является восстановление здоровой кишечной среды. Поэтому ваш гастроэнтеролог сочетает в себе самые разные меры. К ним относятся:
- питание, богатое жизненно важными веществами;
- избегание трудно перевариваемых продуктов (капуста, бобовые);
- воздержитесь от кофе и алкоголя;
- не ешьте большие порции мяса или рыбы;
- кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр) положительно влияют на значение pH в кишечнике;
- экономно используйте сахар и подсластители.
А перейдя по ссылке https://neo-vita.ru/zdorove/gastroenterologiya/, вы можете записаться на прием к ведущим специалистам Москвы для диагностики и лечения различных состояний.
